警惕這些食物的副作用

來源：健康一線 2017年04月10日手機(jī)看

除了體重增加之外，我很少會想到食物可能會造成任何其他并發(fā)癥或副作用。不是只有藥物或者醫(yī)療才會有副作用嗎然而，我們常吃的食物對我們的健康也會造成影響。而且在這些副作用當(dāng)中，有些會很嚴(yán)重，有些會令人不安，有些會讓你尷尬異常。下面是常見食物引起的10個副作用。

1.身體氣味

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn) ，紅色肉類會對身體氣味產(chǎn)生不良影響。

2.痤瘡（痘痘）

高飽和脂肪和反式脂肪酸會使皮下脂肪增多，這會刺激痤瘡的增加?？茖W(xué)家指出，常喝牛奶也會導(dǎo)致痤瘡高發(fā)。

3.過敏

過敏是食物的頭號副作用。理論上，任何食物都會引起過敏。但事實(shí)上，90%的過敏反應(yīng)的罪魁禍?zhǔn)资且韵?類食品：牛奶、雞蛋、花生、堅果（包括巴西堅果、胡桃、杏仁和胡桃）、魚類、貝類、大豆和小麥。

4.念珠菌?。ㄓ址Q作酵母菌感染）

人體內(nèi)正常酵母的過度繁殖就會導(dǎo)致酵母菌感染，而食物正是通過影響體內(nèi)酵母水平來達(dá)到這一目的（食品提供營養(yǎng)給酵母）。可能會導(dǎo)致酵母菌感染這類疾病的食物是：糖、醋、精制的碳水化合物、發(fā)酵粉以及富含酵母的食品。

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