国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

別把褐色面包當(dāng)成全麥面包！

來源：健康一線 2017年06月16日手機(jī)看

全麥面包因?yàn)闋I養(yǎng)十分豐富，現(xiàn)在很多人會選擇全麥面包作為早餐。你買全麥面包的時候是不是都選的是褐色的面包？注意！雖然全麥面包是褐色的，但是，褐色面包并不一定是全麥面包！

什么是全麥面包

全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包，它的顏色微褐，質(zhì)地比較粗糙，但有香氣。全麥面包含有豐富粗纖維、維生素E、B族維生素以及鋅、鉀等礦物質(zhì)，相較于白面包有更高的營養(yǎng)價值。

全麥面包的營養(yǎng)價值

全麥面包含B族維生素，對疲倦、腰酸背痛、食欲不振、腳氣病及各種皮膚病均有一定的預(yù)防和食療效果。其豐富的粗纖維，對便秘有一定的食療作用。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用。此外，全麥?zhǔn)称愤€有助于減肥、預(yù)防糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病的發(fā)生。

褐色面包不等于全麥面包

許多人選購全麥面包的時候，經(jīng)常被食品的顏色所迷惑，誤認(rèn)為褐色面包就是全麥面包。要注意，有些褐色面包是面包師烘制面包時添加的食用色素而制造出的結(jié)果！當(dāng)烘制面包的時候，在白面粉里加入焦糖或糖漿，利用烘制高溫下發(fā)生的“炭化”現(xiàn)象，就能夠讓出爐的面包有著自然的淺褐色，看上去很像“全麥面包”。

選購全麥面包要注意看標(biāo)簽

購去全麥面包的時候要注意查看面包的標(biāo)簽，研究配料表上是否注明有麥胚成分，選擇褐色比較淡，肉眼能看到很多麥麩的小顆粒，質(zhì)地顯得比較粗糙但有香氣的面包。