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常服枸杞子讓你更健康

來源：健康一線 2017年06月20日手機看

枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥，中醫(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、遺精等病癥。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為：枸杞有提高免疫力、抗氧化、抗衰老、抗疲勞等作用。

枸杞子味甘平補，既可以單獨服用，也可根據不同季節(jié)，與味甘微溫之品同時服用。

春季枸杞子可配黃芪水煎服，助人陽氣生發(fā)，起養(yǎng)陰益氣之功；配黃精，則補陰之中有助陽之力。夏季枸杞子配菊花、金銀花、綠茶以開水泡服，可明目清肝、祛熱解毒、消解疲乏。秋季吃枸杞子燉雪梨、川貝、百合湯，有清火潤肺止咳的作用。冬季枸杞子能夠平補陽氣，宜與桂圓、山藥等搭配煮粥，也可配伍羊肉入菜，有補腎御寒之效。

枸杞子的藥膳及食療方：

滋補肝腎方用于因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等。枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝500克及調料適量，再煮約20分鐘，分次吃肝喝湯。

養(yǎng)肝明目方適用于因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等。枸杞子100克，女貞子100克，杭菊花50克，焙干，共研細末或裝入膠囊，每日兩次，每次服10克。