感冒別吃藥喝杯檸檬蜂蜜水

來源：健康一線 2017年07月12日手機(jī)看

中國人聽到別人咳嗽，總是習(xí)慣地問一聲：看醫(yī)生了沒？這句話聽在西方人耳朵里，覺得莫名其妙。因為通常他們總說：喝杯檸檬蜂蜜水吧！一般來說，吃藥不能治愈病毒感染所引起的感冒，也不能縮短感冒時間，只能讓你癥狀減輕一些。

其實，不必花錢、浪費時間去看醫(yī)生，你也可以好好照顧自己。成人一年平均大約感冒2～4次，有些小秘方，看起來不起眼，卻可以讓自己在這些日子舒服一些，比如喝杯檸檬蜂蜜水。

中醫(yī)認(rèn)為，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

此外，喝足夠的水可以避免鼻腔、喉嚨干燥，同時稀釋痰和鼻涕。同時要避免飲用含咖啡因的咖啡、茶、可樂，以及含酒精的飲料，因為咖啡因和酒精都會促進(jìn)水分排出，造成脫水。臥床休息也是加速復(fù)原的好方法。

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