摘要:想要緩解焦慮抑郁情緒,可選擇以下方法:1.轉(zhuǎn)移注意力,通過(guò)運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)等休閑娛樂(lè)方式。2.改善人際關(guān)系,擴(kuò)大交友圈,獲得親人和朋友的支持。3.藥物治療,使用地西泮、艾司唑侖或坦度螺酮等抗焦慮藥物,或使用5-羥色胺再攝取抑制劑等抗抑郁藥物。焦慮癥又稱(chēng)為焦慮性神經(jīng)癥,是神經(jīng)癥這一大類(lèi)疾病中最常見(jiàn)的一種,以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。抑郁癥又稱(chēng)抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類(lèi)型。