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冬天進補注意

來源:健康一線   2016年11月04日 手機看

  冬天進補,常有人吃壞肚子,這個季節(jié)是急性胃炎的好發(fā)季節(jié),低溫容易刺激胃酸分泌,若再食用刺激性暖身食品,很多人大快朵頤后就得到急診室掛病號。

  奇美醫(yī)學中心家醫(yī)科醫(yī)師廖靜儀指出,急性胃炎是不正常飲食的突發(fā)疾病,上腹部悶痛、惡心、腹脹、嗝氣、食欲下降都是常見的癥狀,嚴重者可能會造成胃黏膜糜爛潰瘍,引發(fā)上消化道出血。

  冬天氣溫下降,食慾也會變好,國人又愛冬天進補,麻辣鍋、羊肉爐、薑母鴨等滿街都是,加上圣誕、跨年及農(nóng)歷春節(jié)都集中在冬天,讓人不知不覺暴飲暴食。

  廖靜儀提醒民眾,想要有好的消化系統(tǒng),就要懂得管理自己的胃口,避免過度攝食,各類食物要適當分配,避免煙酒、熬夜及刺激性飲料,才能遠離急性胃炎。


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