美國(guó)一項(xiàng)大型研究證實(shí)，每周步行一小時(shí)，可減低患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)達(dá)三成。
這項(xiàng)研究由美國(guó)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院進(jìn)行，於十六年間，共觀察了近八萬(wàn)名中年婦女，部分在研究期間患上大腸癌。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周步行一至一點(diǎn)九小時(shí)的婦女，比完全沒(méi)有步行的人患大腸癌的機(jī)會(huì)少百分之三十一。另外，每周進(jìn)行超過(guò)四小時(shí)中度或劇烈運(yùn)動(dòng)的婦女，其患上大腸癌的機(jī)會(huì)更少百分之四十四。
研究隊(duì)伍表示，在過(guò)去的研究中已得到「適量運(yùn)動(dòng)能減低患上大腸癌風(fēng)險(xiǎn)」這個(gè)一致和已證實(shí)的理論，剩下的問(wèn)題就是到底應(yīng)做多少運(yùn)動(dòng)才能減低風(fēng)險(xiǎn)。
他們?cè)谝环莅┌Y期刊裡表示，這項(xiàng)研究顯示，少量運(yùn)動(dòng)已經(jīng)足夠減低風(fēng)險(xiǎn)，而更劇烈的運(yùn)動(dòng)，也許能減低相若或額外的風(fēng)險(xiǎn)。
他們總結(jié)，所有成年人都應(yīng)在空餘做運(yùn)動(dòng)，除了強(qiáng)身健體，亦能用於防癌。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)