“春眠不覺曉”是唐代大詩人孟浩然的名句。春暖花開，萬物萌芽茁壯生長。由于人的機(jī)體不能很快地適應(yīng)外界環(huán)境變化而出現(xiàn)了一種生理現(xiàn)象，即人們常說的春困。春困并不是人缺少睡眠或是因某種疾病而引起的，故此通過下面六法可消除春困。
1. 活動(dòng)肢體
當(dāng)困意襲來時(shí)，您可以暫時(shí)放下手頭的工作，起身活動(dòng)一下肢體，因?yàn)殚L時(shí)間保持某種姿勢，會(huì)使循環(huán)血量減少，使大腦及內(nèi)臟器官的功能受到限制，從而產(chǎn)生疲勞。適時(shí)的活動(dòng)可以舒筋活血、通利關(guān)節(jié)，使大腦興奮起來。
2.刷牙洗臉
困倦思睡時(shí)，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，可提神醒腦、消除春困。
3.視覺刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉旁、海濱、山巔舉目眺望。良好的視覺刺激有利于消除春困。
4.味覺刺激
少吃高糖類、高脂肪類的容易使人產(chǎn)生倦意的食物。平時(shí)應(yīng)多吃些新鮮蔬菜、水果和豆制品，以補(bǔ)充體內(nèi)被消耗的能量。吃點(diǎn)苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。
5.嗅覺刺激
困倦時(shí)，可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香，可驅(qū)除困意，振作精神。
6.聽覺刺激
困倦時(shí)，可以選聽一些能振奮人心、富有韻味的音樂，也可隨著節(jié)拍唱唱跳跳。
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