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更年期什么時候開始

來源：健康一線 2014年05月05日手機看

急性胃擴張的就醫(yī)指南沈凱北京大學人民醫(yī)院

　　河北讀者鄭女士問：我今年已經50歲了，月經仍然很規(guī)律，也沒有出現(xiàn)其他明顯的更年期癥狀。我是17歲來的第一次月經，平常作息非常規(guī)律，每天晚上10點就睡了，也不吃辛辣刺激食物。請問我這種情況正常嗎?更年期什么時候才會開始?如果想預防衰老，在平常飲食和生活中還要注意哪些問題?

　　北京協(xié)和醫(yī)院內分泌科主任醫(yī)師郁琦答：您現(xiàn)在的這種情況是正常的，不必過于擔心。每個人更年期出現(xiàn)的年齡會有一定的差異，在整個人群中的平均年齡為45歲左右。有些人到了60歲仍有規(guī)律月經，這并不是病理現(xiàn)象。

　　只要女性還有規(guī)律月經，就說明沒到更年期。預防衰老沒有特別的方法，保持健康的生活方式仍然是最重要的，比如平時保證每周運動3次、作息規(guī)律、飲食均衡、不抽煙、不喝酒等。