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什么時候刷牙最好

來源：健康一線 2014年05月13日手機看

急性胃擴張的就醫(yī)指南沈凱北京大學(xué)人民醫(yī)院

　　刷牙本來是一個好習(xí)慣，愛護牙齒的人，每天會堅持早晚刷兩次牙。但有些人飯后馬上刷牙，甚至不管吃了點什么都要趕緊刷牙，其實這樣反而不利于牙齒健康。

　　美國口腔科學(xué)會主席霍華德·甘博教授近日在博客刊文，告訴大家，人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。“吃完飯就刷牙，你可能會把酸性食物更深入地推到牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)里去。”甘博說。

　　北京口腔醫(yī)院預(yù)防科王鵬博士告訴記者，有飯后立即刷牙習(xí)慣或是剛吃完酸性食物和飲料的人，最好等半小時后再刷，這時牙齒的保護層已恢復(fù)，刷牙就不會損傷牙齒了。但提倡飯后應(yīng)立即漱口，這對牙齒保護很重要，可以減輕口腔內(nèi)的酸性環(huán)境。