據(jù)氣象醫(yī)學統(tǒng)計表明，夏季當氣溫超過33℃，特別是天氣持續(xù)悶熱時，冠心病發(fā)病率會增加3~4倍，有些人甚至發(fā)生猝死。醫(yī)學專家提醒冠心病患者，酷暑盛夏一定要做好自我保健，在日常生活中做到以下八注意。
一、及時補水
夏季天熱，人體因排汗過多造成的缺水已使血液濃縮。多喝水可維持血液正常的黏稠度和補充暑熱消耗的體液。要多喝涼開水，也可以喝一些淡鹽水。最好能在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后能喝一杯涼開水。白天也可以喝一些綠豆湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。
二、防暑降溫
在室外活動或勞動時應(yīng)戴遮陽帽并備足水，上午11時至下午4時不宜外出勞作或遠行。防止因周圍血管擴張、血容量不足而使冠狀動脈供血減少，心肌缺血而誘發(fā)心絞痛。當天氣悶熱氣溫超過35℃以上時，可啟動空調(diào)，室內(nèi)溫度一般應(yīng)控制在25~26℃為宜;夜間睡眠時要注意蓋好腹部，以免受涼感冒。
三、睡眠充足
休息不好，會直接影響到患者的情緒和食欲，進而誘發(fā)疾病。由于暑熱，晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當午睡，午睡應(yīng)在餐后半小時，午睡時間以不超過1小時為好。
四、飲食清淡
宜少食多餐，適當多吃些蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇，高維生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。宜吃溫食，不宜多進冷飲和冷食。
五、戒煙限酒
研究表明，吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。此外，過多的酒精可使心臟耗氧量增加，加重冠心病。可以適當飲一些葡萄酒，但每日不宜超過100毫升。
六、適當運動
活動鍛煉宜在清晨較涼爽時進行，活動強度要適當，不宜劇烈運動，以減少心臟負荷，降低心肌耗氧量;陰雨天氣空氣濕度大，天氣悶熱時，應(yīng)減少戶外活動。
七、穩(wěn)定情緒
炎熱、無風、潮濕、憋悶都會使患者的情緒產(chǎn)生波動，心煩氣躁、萎靡不振、無端發(fā)怒等，對患有心腦血管病的人來說，都會構(gòu)成很大的威脅，易使心絞痛、心肌梗塞、腦溢血、腦梗塞等病突發(fā)。因此，一定要注意保持情緒的穩(wěn)定，經(jīng)常做些力所能及的運動，如早起散散步，傍晚時，走出家門，找人聊聊天，解除一天的壓抑情緒。
八、備好藥品
若外出旅行需隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等抗心絞痛藥物。隨身備好急救盒以備急需之用。
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