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頸椎病的鍛煉方法

2020-11-19 次播放 手機看

摘要：頸椎病患者的鍛煉通常從恢復頸椎生理曲度和頸部肌肉的鍛煉兩方面進行，其中恢復頸椎生理曲度常見的鍛煉方式有游泳，如蛙泳等；頸部肌肉鍛煉，如背闊肌鍛煉、斜方肌鍛煉、豎脊肌鍛煉等都能在一定程度上增加頸部肌肉的載荷能力，可減少頸椎的承載力，緩解神經(jīng)根的壓力，從而緩解患者的癥狀，需注意的是，應在正規(guī)機構或醫(yī)生指導下進行頸部肌肉鍛煉，以免錯誤的方式加重病情。
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頸椎病的鍛煉方法
頸椎病
如何鍛煉頸椎
空軍軍醫(yī)大學唐都醫(yī)院
廖博
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