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頸椎病怎么預(yù)防

2020-12-10 次播放 手機(jī)看

摘要:頸椎病的預(yù)防主要包括:1.改善生活習(xí)慣,避免長(zhǎng)期伏案工作,注意頸部保暖,同時(shí)避免睡高枕,仰臥位時(shí)建議枕頭一拳高,側(cè)臥位時(shí)建議枕高與肩等寬;2.加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉,有效增加頸椎穩(wěn)定性,提高頸椎肌肉抗疲勞能力。
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頸椎病怎么預(yù)防
頸椎病
頸椎病怎么預(yù)防和治療
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院
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