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肩周炎的鍛煉方法有哪些

2018-04-04 次播放 手機(jī)看

摘要：肩周炎推薦進(jìn)行的功能鍛煉如下：1、上舉鍛煉：如爬墻動(dòng)作可改善肩上舉功能；2、內(nèi)收及外展鍛煉：可改善肩關(guān)節(jié)的內(nèi)收和外展功能；3、背伸運(yùn)動(dòng)：手背伸，并盡量往上摸后背，以改善肩關(guān)節(jié)后伸功能。肩周炎的典型臨床表現(xiàn)為肩部疼痛、肩關(guān)節(jié)功能障礙，尤其抬肩、舉肩等活動(dòng)受限。注意不要過(guò)度搖晃肩膀，肩關(guān)節(jié)功能鍛煉應(yīng)適度，以鍛煉后肩部出現(xiàn)熱感，且第二天沒(méi)有腫痛為宜。
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肩周炎
肩周炎的鍛煉
上舉鍛煉
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
李俊海
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