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如何控制考試緊張情緒

來源：健康一線        2016年10月13日 手機看

如何控制考試緊張情緒?想必這是大家都很關(guān)心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下，接下來大家就來聽聽小編對這一問題做的簡單的介紹吧!

1.充滿信心：信心是一個人的精神支柱，它來源于平時的認真學習和充分的復(fù)習。只要自己準備了就應(yīng)當有信心。

2.自我控制：先深深的吸一口氣，同時閉上雙目，屏住呼吸，稍稍停留一會再慢慢的呼出，心中默念“放松——”這樣反復(fù)幾次，就不會有心跳過重和過快的現(xiàn)象，心境也趨于平和了。

怎么樣，大家聽了以上小編對如何控制考試緊張情緒，這一問題做的簡單的介紹以后大家現(xiàn)在對于考試綜合癥應(yīng)該了解一些了吧，所以青少年一定要有信心哦，考前不必過于緊張哦!

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