兒童考試緊張，不能正常發(fā)揮自己的水平，心理衛(wèi)生學(xué)中稱之為考試焦慮?？荚嚱箲]是在一定的應(yīng)試情緒激發(fā)下，受每個(gè)孩子認(rèn)知評(píng)價(jià)能力、個(gè)性傾向與其他身心因素所制約，以緊張擔(dān)憂為基本特征，以預(yù)防或逃避為行為方式，通過不同程度的情緒反應(yīng)所表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。
這種緊張焦慮阻抑了兒童的真實(shí)學(xué)習(xí)水平的發(fā)揮，危害嚴(yán)重。歸納起來主要有以下幾點(diǎn)的影響：
1分散的阻斷注意過程，即兒童注意力難以集中，即使被強(qiáng)制坐下考試，他也不能將注意力有效的集中在考試上。
2干擾回憶過程，有腦中一片空白的感覺，對(duì)過去所學(xué)的知識(shí)難以回憶。
3使思維過程受影響，分析問題困難。
4使神經(jīng)過度緊張，導(dǎo)致大腦疲勞、肢體無力甚至發(fā)抖等。
5使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高、心率加快等。
6影響消化功能，經(jīng)常受到這種“惡性”刺激可能引起胃炎、胃潰瘍等。其原因主要是焦慮緊張導(dǎo)致大腦需氧量增加而減少了胃腸的血液供應(yīng)，加上植物神經(jīng)功能混亂。嚴(yán)重的可導(dǎo)致胃潰瘍急性發(fā)作。
7影響呼吸系統(tǒng)，使呼吸系統(tǒng)急促、胸悶。
8引起內(nèi)分泌功能混亂，如血糖不穩(wěn)、口干口渴等。導(dǎo)致考試緊張、焦慮的原因是多方面的?；驹蚴菍?duì)考試的懼怕和對(duì)考試成績(jī)的過分擔(dān)憂。這是家庭、學(xué)校過分強(qiáng)調(diào)考試成績(jī)，盲目追求分?jǐn)?shù)有關(guān)，也受孩子自身心理因素的影響。
因此，家長(zhǎng)和老師應(yīng)注意：
1從小注意培養(yǎng)孩子的獨(dú)立克服困難的能力，增強(qiáng)心理防御能力和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。
2不過分強(qiáng)調(diào)考試成績(jī)而注重學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。
3指導(dǎo)孩子加強(qiáng)平時(shí)知識(shí)的積累，及時(shí)復(fù)習(xí)，做到胸有成竹。
4要求孩子認(rèn)真對(duì)待每一次平時(shí)小測(cè)驗(yàn)，考后及時(shí)幫助他總結(jié)經(jīng)練、教訓(xùn)，通過“小考”的鍛煉來為適應(yīng)“大考”做積極的準(zhǔn)備。
對(duì)已經(jīng)患有考試焦慮的兒童，還應(yīng)配合松弛訓(xùn)練、反潰調(diào)節(jié)及系統(tǒng)脫敏等心理治療進(jìn)行綜合治療。
首先找出癥節(jié)所在，分析哪些問題需要解決，然后采用安慰、解釋、鼓勵(lì)、指導(dǎo)、疏通感情等方式，建立信心，克服不適當(dāng)?shù)那榫w和行為。
系統(tǒng)脫敏療法特別適合兒童焦慮、恐怖等癥的治療。原理是逐漸適應(yīng)和交互抑制，即逐漸接近引起焦慮的環(huán)境和事物，通過正常的行為反應(yīng)來抑制原來的異常反應(yīng)，最終消除焦慮。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。這可以采用陽性將化法，又稱標(biāo)記獎(jiǎng)勵(lì)法、代幣法或小紅花獎(jiǎng)勵(lì)法，獎(jiǎng)勵(lì)可以是物質(zhì)的也可以是精神的，最好能根據(jù)孩子的需求來選擇。
沖擊療法，一開始就讓孩子進(jìn)入使他焦慮的情景中，使孩子出現(xiàn)最大的焦慮，在反復(fù)的刺激下，孩子最擔(dān)心、最可怕的災(zāi)難沒有發(fā)生，因此，焦慮反應(yīng)也就相應(yīng)的消退了。
心理治療是極復(fù)雜的，方法很多，有些方法不常用，而且專業(yè)性很強(qiáng)，需要專業(yè)性很強(qiáng)，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。（實(shí)習(xí)編輯：曉東）
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