穴位按摩有助于延緩老花眼

來源：健康一線 2016年10月12日手機看

隨著人類年齡漸長，眼睛視近物的調(diào)節(jié)力便會逐漸下降，這是由于眼內(nèi)晶狀體的彈性隨年齡而漸漸減低，觀看近物時，晶狀體不能再提供足夠的調(diào)節(jié)力把光線聚焦至視網(wǎng)膜。

老花是一種自然的老化現(xiàn)象，每一個人在40歲開始都會面對，無論有沒有近視或遠(yuǎn)視等屈光不正，都會感到難以聚焦閱讀太近的事物，要拿遠(yuǎn)一點才可看清。

在我國醫(yī)學(xué)里，還有許多穴位按摩的方法也有助于延緩老花的出現(xiàn)。朋友們不妨也可一試。

(1)上明穴：閉目，用左右大拇指腹按左右眉中點，眼眶下，輕輕揉按。

(2)擠按晴明穴：用大拇指與食指擠按鼻根，先向下按，再向上擠。

(3)揉四白穴：先用食指與中指并攏，放在緊靠鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下頜骨凹陷處，中指、無名指和小指屈起，由食指在面頰中央(即眼眶下緣正中直下一橫指處)揉按。

(4)按太陽穴并輪刮眼眶：屈起四指，用左右大拇指掌按太陽穴，以左右指第三節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，先上后下(即按內(nèi)上、外上、外下、內(nèi)下的方向運轉(zhuǎn))，使眼眶周圍一些穴位，如攢竹、魚腰、絲竹空、承泣等穴都受到按摩。

(5)眼保健操：每天做1～2次，每節(jié)可做20～30下，按摩手法要輕緩，致局部有麻脹感為止。

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