步入老年，許多人都難免有不同程度的花眼。這是人體衰老的自然現(xiàn)象，但也說明老年人的身體需要一些特別的保養(yǎng)。
中醫(yī)認(rèn)為，“老花眼”是腎水虧損、精血不足引起的，因此首先可以通過食補(bǔ)治療?；ㄑ劾夏耆丝梢杂煤诙购秃谥ヂ?、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。
攝取富含維生素a、b的食物，如豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、荔枝等。
運(yùn)動(dòng)方面，眼花的老年人可以多做局部按摩和熱敷。局部按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內(nèi)角上的睛明穴，每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發(fā)熱、微感酸脹為度；然后再用兩手拇指背側(cè)按摩雙側(cè)攢竹穴（眉頭皺起處），每次1分鐘，早晚各1次。
此外，還可用熱敷法防治“老花眼”：先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰干后，稍散熱氣，以不燙為準(zhǔn)，放在雙眼上；然后雙眼睜開，讓熱氣直接作用于眼球；毛巾溫度降低后，再泡在水中后擰干敷在眼上，這樣反復(fù)做3次；最后再用按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴來配合。(實(shí)習(xí)編輯：薔薇)
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