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專家提醒充足睡眠才能保證流感疫苗的有效性

來源：健康一線 2016年12月14日手機看

一年接種一次流感是預(yù)防本病的最好方式，但要警惕它的有效性。一項新研究表明，在接種疫苗前要確保一整夜的良好睡眠。

“沒有足夠睡眠者接種流感疫苗不如充分休息后接種的效果好”，美國芝加哥大學(xué)的范考特(evevancauter)告訴路透社記者，“如今有數(shù)百萬美國人有慢性部分性睡眠剝奪，這對免疫系統(tǒng)有不好影響”。

為進(jìn)行調(diào)查，范考特的研究小組研究了25名健康男性，讓他們一周每天睡足12小時，然后其中11人一周有6天睡眠時間只有4小時，在這一周的第5天早上接種流感疫苗，另14人維持原有的就寢時間，然后接種疫苗。10天后，研究者發(fā)現(xiàn)，第一組男性出現(xiàn)的免疫反應(yīng)還不及第二組的一半。詳見《美國醫(yī)學(xué)會期刊》(thejournaloftheamericanmedicalassociation2002;288:1471-1472)。

“這些發(fā)現(xiàn)為本來就在不斷增多的證據(jù)作了補充：睡眠剝奪對健康有不利影響”，如讓人對感冒和其它疾病更敏感。本研究得到國立衛(wèi)生所的部分資助。（實習(xí)編輯：小鹿）