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飯前快步走能降低血脂

來源:健康一線   2016年09月22日 手機看

英國拉夫伯勒大學的安娜·赫德曼博士領異的研究小組證實,在飲餐一頓之前短時間快步走,能消除人體內(nèi)有害的血脂,有益于預防心臟病。

  該研究小組對志愿者進行了這樣的試驗:讓一組志愿者以較快的速度步行兩英里,使他們的心率加快,然后一頓正常的晚餐,第二天早晨吃一頓高脂肪早餐。在第二次試驗時,進行快步走時的高脂肪早餐后的血脂,要比休息一天后的高脂早餐后的血脂降低了30%以上。

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