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益壽歌

來(lái)源：健康一線(xiàn) 2016年10月26日手機(jī)看

老年人，康是寶。古稀年，今算小。八十齡，風(fēng)光好。九十壽，不要驕?；畎贇q，才算高。益壽訣，請(qǐng)記牢。生活律，要遵照。生物鐘，莫干擾。膳食譜，要協(xié)調(diào)。營(yíng)養(yǎng)足，康可保。動(dòng)物油，須吃少。要補(bǔ)鈣，牛奶俏。食清淡，八成飽。忌肥胖，要苗條。高血壓，防治早。糖尿病，快治療。冠心病，忌暴躁。睡眠足，精神好。心態(tài)穩(wěn)，是先導(dǎo)。七情傷，禍來(lái)到。勤鍛煉，疾病少。要適度，勿過(guò)勞鍛煉型，可自挑。太極拳，步行好。糊涂點(diǎn)，省煩惱。瀟灑點(diǎn)，緩衰老。學(xué)頑童，千愁消。百歲壽，指日到。老幸福，全家笑。勸君行，養(yǎng)生道。