国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

養(yǎng)生二寶書和筆

來源：健康一線 2017年06月15日手機看

　　我今年雖七十有二，但耳不聾、眼不花、腰不彎、背不駝，紅光滿面、聲音洪亮，一年四季連個小感冒都很少，秘方在哪？兩個字--書和筆。?

　　我是教書匠，一輩子和書打交道，人送綽號“老書蟲”。書，不僅給了我知識和做人的道理，還成為我養(yǎng)生保健的顧問與老師。讀書養(yǎng)生好處多--

　　其一，讀書靜心。書能凈化靈魂，讓人遠離功名利祿而清心寡欲。每當靜心凝神，讀本好書，猶如徜徉于山水之間，與智者對話，與大師交流，體味生命價值，領(lǐng)悟人生真諦，讓心靈變得寬闊、平和、寧靜而致遠。

　　其二，讀書養(yǎng)顏。讀書涵養(yǎng)性情，益智、靜心、博德。讀書紓解愁結(jié)，淡化名利，讓人心境舒暢，豁然開朗，身心健康，容光煥發(fā)；讀書陶冶情操，提高素養(yǎng)，讓人談吐有素，充滿靈氣，透著柔質(zhì)美感……如此，人怎能不年輕！

　　俗話說：“不動筆墨不讀書”，形象地說明了“讀書”與“動筆”的辯證關(guān)系。相比讀書，動筆更有利于養(yǎng)生保健，這是因為動筆先要動腦，要“凝神靜慮，秉筆思生，收視反聽，心平氣和”，這種心態(tài)對修身養(yǎng)性極為有利。對此，我深有體驗。退休后我戀上了“爬格子”，筆耕不輟，讓我受益匪淺，還帶來無盡的歡樂?！芭栏褡印笔亲詈玫摹皠幽X防衰”療法。每當看到自己“爬”出的“豆腐塊”見諸于報刊雜志，我的心里就樂開了花。

　　所以，對我來說“書是良醫(yī)，筆乃妙藥”。