體育鍛煉能增強(qiáng)抵抗力，但據(jù)香港《大公報(bào)》5月13日報(bào)道，香港醫(yī)學(xué)專家指出，為了抵抗疾病，突然增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)頻率，反而會(huì)增加染病幾率。
香港大學(xué)醫(yī)學(xué)院社會(huì)醫(yī)學(xué)系與微生物學(xué)系的研究人員進(jìn)行了此項(xiàng)調(diào)查。
他們研究了1998年—2008年間香港24650名30歲以上死亡者的信息，調(diào)查了這些人死亡前10年的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每月堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1—3次的人，患流感等傳染疾病的可能性明顯要低。而那些平時(shí)不運(yùn)動(dòng)、突然將運(yùn)動(dòng)量增加到每周4次以上的人，因傳染疾病死亡的幾率高出約6%。研究人員表示，過于頻繁的運(yùn)動(dòng)次數(shù)和突然增加的運(yùn)動(dòng)量，會(huì)削弱人體免疫功能，增加感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
研究人員建議，沒有或很少做運(yùn)動(dòng)的人，應(yīng)養(yǎng)成維持適量運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，避免在疾病流行期間突然增加運(yùn)動(dòng)量?！懊恐苓M(jìn)行3次適量的體育運(yùn)動(dòng)即可增加抵抗力，運(yùn)動(dòng)后要注意休息?！?/p>
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