俗語說“千金難買老來瘦”，可是現(xiàn)在隨著人們生活水平的不斷提高，老年人中肥胖者越來越多，由此帶來的健康問題也引起了人們的高度關(guān)注。
對(duì)于老年人來說，有效防治肥胖對(duì)改善老年人健康狀況、延緩衰老、提高生活質(zhì)量有重要意義。預(yù)防肥胖較治療易奏效且重要，特別是有肥胖家族史者、絕經(jīng)期婦女、男性中年以上或病后恢復(fù)期，應(yīng)預(yù)防肥胖，其方法是適當(dāng)控制進(jìn)食量，避免高糖、高脂肪及高熱量飲食；經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)和鍛煉(病后恢復(fù)期者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行)。治療肥胖癥主要靠以下方法：
1.營養(yǎng)治療：應(yīng)為首選療法，主要包括控制熱能的攝入，即限制碳水化合物(米、面食)攝入，限制甜食，嚴(yán)格控制脂肪，同時(shí)應(yīng)低鹽飲食，以免體重減輕時(shí)發(fā)生水鈉潴留，并對(duì)降低血壓及減少食欲也有好處，保證蛋白質(zhì)攝入量，蛋白質(zhì)攝入量每日每公斤體重不少于1克，而且食物中宜保證適量含必需氨基酸的動(dòng)物性蛋白(占總蛋白量的三分之一較為合適)，補(bǔ)充維生素及微量元素；糾正不良飲食習(xí)慣，如暴飲暴食、大量進(jìn)食、夜食、快食及少咀嚼等。
2.合理干預(yù)：患者要提高對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí)及預(yù)防能力，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定合理的行為干預(yù)計(jì)劃，包括食物行為、攝食行為等。
3.體育鍛煉：可根據(jù)患者的具體情況選擇慢跑、游泳、爬山、打太極拳、跳舞、騎自行車等體育項(xiàng)目，與營養(yǎng)治療相配合，應(yīng)長期堅(jiān)持下去。
4.藥物治療：僅限應(yīng)用于飲食和運(yùn)動(dòng)療法未能奏效者，作為短期輔助治療，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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