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老年人經常流鼻血怎么辦？

來源：健康一線 2017年06月15日手機看

　　高血壓、動脈粥樣硬化及冠心病等是老年人的常見疾病。這些心血管病都可在不同程度上引起血管硬化，使得小血管變硬、變脆、缺乏彈性，這樣，一旦受到刺激就易發(fā)生鼻出血，故而老年人要比青壯年好發(fā)鼻出血，并且鼻出血時止血不易，出血量較大。為減少及預防老年人鼻出血，應當努力做到如下幾點：

　　創(chuàng)造一個好的生活環(huán)境 ?居室要保持整潔衛(wèi)生，光線柔和，溫濕度適宜，空氣新鮮。這種環(huán)境有利于患者心情舒暢，防止焦慮、煩躁及不安，避免因情緒因素誘發(fā)鼻出血。

　　加強心血管疾病的防治 ?有心血管病史的患者要加強治療，有效控制血壓、血脂及血糖等，防止病情加重而促使鼻出血幾率增高。

　　重視飲食調節(jié) ?以清淡、多汁、含纖維素豐富的飲食為主，減少辛辣刺激，以增加體內水分，預防便秘、也是阻止鼻出血頻發(fā)的重要環(huán)節(jié)。

　　養(yǎng)成良好生活方式 ?努力做到生活規(guī)律，按時就寢，不吸煙、不飲酒，平日不要用手挖鼻或拔鼻毛。

　　注意天氣變化 ?冬、春寒冷時要注意保暖，減少外出機會，以減少感冒和冷空氣的刺激，感冒時千萬不要用力擤鼻。

　　提早防范 ?若感到鼻腔干燥，可考慮用白茅根、蘆根加蜂蜜沖水服用，中醫(yī)師介紹，這種方法具有潤鼻及預防鼻出血的良好功效。

　　一旦發(fā)生鼻出血，不要驚惶失措，可通過深而緩的呼吸來穩(wěn)定情緒。其次要注意采取積極的自行止血措施，如立即坐下來或躺在墊高的枕頭上，先取一個消毒棉球塞住出血側鼻孔，再用手指壓迫鼻出血一側，其手指稍稍向上向內用力，一般壓迫10分鐘左右，觀察是否繼續(xù)出血，必要時去醫(yī)院請醫(yī)生幫助止血。鼻出血后要安靜休息2～3天，盡量減少活動，以避免再次發(fā)生出血。