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閑聊天可以讓老人不老

來源：健康一線 2017年06月16日手機看

　　如今不少老人喜歡做健腦游戲，比如傳統(tǒng)的數(shù)獨、填字、棋牌游戲，還有新型的電子智力游戲等。但美國“今日醫(yī)學(xué)”網(wǎng)站刊登的最新研究結(jié)果顯示，找個人聊天，遠(yuǎn)比這些健腦游戲防記憶衰退效果更好。

　　目前，確實有研究發(fā)現(xiàn)，不管是健康老年人，或有輕微認(rèn)知障礙的老人，都會在接受一些記憶力培訓(xùn)后記住更多的詞匯，但瑞士蘇黎世大學(xué)的心理學(xué)家們近日發(fā)現(xiàn)，這樣做的效果并不比閑談更好。經(jīng)常和別人一起閑聊或者討論一些如藝術(shù)、音樂等讓人感興趣又輕松的話題，就能有效幫老人提高記憶力。

　　這一結(jié)果再次提醒老人，如果想健腦，不要過分依賴智力游戲，而應(yīng)采用多種方法，如與人聊天、參加有氧運動、進(jìn)行平衡性練習(xí)等，以期更有效地幫助老年人保持健康和靈活的頭腦。