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老人你適合吃什么水果

來源：健康一線 2017年06月16日手機看

　　水果有寒性和溫性之分，老人的體質和和身體狀況也會不同，因此，老人食用水果一定要選擇合適的，適合自己體質的水果來吃。

　　老年人由于身體器官的功能較弱，因此吃水果時要選擇對身體刺激較小的水果，才能吃得健康又安心。消化能力較差時，會造成腸蠕動較慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，因此一次不宜進食大量的水果，可采用“少量多餐”的吃法，才不會對腸胃造成太大的負擔。

　　經(jīng)常腹瀉的老年人：少吃香蕉，可吃蘋果，因為蘋果有收斂的作用。

　　患有心臟病及水腫的老年人：不能吃含水分較多的水果：西瓜椰子等，以免增加心臟的負擔加重水腫。

　　患有糖尿病的老年人：不但要少吃糖，同時少吃含糖量較高的梨，蘋果，香蕉等。

　　患有肝炎的老年人：多吃橘子和棗等含維生素C較多的水果，這有利于肝炎的治療和恢復。

　　患有腎炎和高血壓的老年人：不可食用香蕉，香蕉性寒而且含鉀量高。而且不能在飯前吃水果，以免影響正常進食和消化。

　　老年人盡量不要在飯前吃水果，以免影響正常進食及消化。經(jīng)常胃酸過多的長輩，不宜吃李子、山楂、檸檬等較酸的水果。經(jīng)常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，但千萬要少吃柿子，因為吃多了會加重便秘。經(jīng)常腹瀉的人，要少吃會幫助排便的水果，也可過度吃些蘋果，因為蘋果有收斂的作用?；加行呐K病及水腫的長輩，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔，并加重水腫?；加刑悄虿〉拈L輩，不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。肝炎患者多吃些桔子和棗子等含維生素C 較多的水果，有利于肝炎的治療和恢復。腎炎、高血壓等病患老人千萬不可多吃香蕉，香蕉性寒且含鉀量高。

　　老年人應根據(jù)自己的情況選擇吃合適的水果，才能健康安心。