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老年人宜多吃鮮玉米

來源：健康一線 2017年06月16日手機(jī)看

　　玉米可以磨成面粉也可以煮得吃，很多人喜歡吃玉米，但是被問到吃玉米對身體好嗎？玉米含有哪些物質(zhì)？老年人吃玉米好嗎？等一些問題時，人們就不知道了。其實玉米全身都是寶，尤其是老年人，更應(yīng)該多吃一些玉米。

　　吃玉米對身體好

　　老年人常吃些新鮮玉米，對健康有益。鮮玉米中大量的天然維生素E，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延遲細(xì)胞變老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能推遲人體老化，減輕動脈硬化和腦功能衰退的癥狀。

　　玉米營養(yǎng)

　　玉米中的維生素A，對防治中老年常見的干眼癥、氣管炎、皮膚干燥及神經(jīng)麻痹等也有輔助療效。新鮮玉米中富含賴氨酸（干玉米中極少），不僅是人體必需的營養(yǎng)成分，而且還能控制腦腫瘤的生長，對治療癌癥有一定作用。研究發(fā)現(xiàn)，多吃些鮮玉米可抑制抗癌藥物對人體產(chǎn)生的副作用。

　　鮮玉米中的纖維素含量比精米、精面高6～8倍。經(jīng)常吃一些玉米粒，能使大便通暢，防治便秘和痔瘡，還能減少胃腸病的發(fā)生，預(yù)防直腸癌。

　　以上就是小編介紹的老年人吃玉米好嗎，希望通過小編的介紹大家能夠了解一些吃玉米的作用，玉米富含哪些營養(yǎng)物質(zhì)，老年人生活中可以多吃一些玉米，有助于身體健康。