老年女性回到十年前不是夢

來源：健康一線 2017年06月16日手機(jī)看

　　容顏永駐、永葆青春是每個女人畢生的追求，即使是老年女性也會時常照照鏡子觀察自己的肌膚。其實(shí)美膚也可以很簡單，嘗試一下吧，會給你意想不到的驚喜，讓你年輕十歲不是夢。

　　1、去除臉部多余雜毛

　　臉上毛發(fā)太雜或生長太茂盛，容易在臉上形成陰影，肌膚看起來也清透不起來，定期修剪眉型、去除唇周寒毛就是對策。

　　NOTE：整頓完毛發(fā)后，記得要替肌膚先鎮(zhèn)定、再保濕，肌膚表面才會光透喔！

　　2、頭皮凈化

　　中醫(yī)理論，頭皮也是掌管血液新陳代謝的重點(diǎn)關(guān)卡，適度的按摩及清潔，能使頭皮舒壓，血液循環(huán)及精神都會改善，肌膚當(dāng)然也會神清氣爽。

　　3、唇部去角質(zhì)

　　處于臉部中心的雙唇，也能影響到全臉的清透度，定期使用唇部去角質(zhì)專用產(chǎn)品，除去唇部老廢細(xì)胞，護(hù)唇膏滋潤更深入，紅潤透澤唇色也輕松到手。

　　NOTE：建議每周兩次，由中央往嘴角的方向按摩3～4次后，再涂上護(hù)唇膏，美唇效果明顯。

　　4、泡澡

　　現(xiàn)代人因?yàn)殚L處冷氣環(huán)境中，基礎(chǔ)代謝率降低，熱水能幫身體溫?zé)?、血管擴(kuò)張，加速淋巴排毒，泡澡時的大量流汗，也能幫塞在毛細(xì)孔中的多余廢物排出，皮膚會變得很有光澤！

　　有香味的泡澡劑，更能舒緩肌膚喔！

　　5、多吃水果蔬菜

　　吃蔬果真的好處多多，除了補(bǔ)充身體維生素，纖維質(zhì)更能刺激腸胃排便，少了宿便毒素?cái)_亂，臉色揮別暗沉。

　　NOTE：中醫(yī)推薦要吃當(dāng)季水果，除了正應(yīng)天地節(jié)氣，甜度高、價格低更是優(yōu)點(diǎn)。

　　6、定期運(yùn)動

　　缺乏運(yùn)動是現(xiàn)在人的通病，伴隨壓力也造就了高體脂肪及肌膚暗沉，醫(yī)生分享，保持一周最少一次的運(yùn)動習(xí)慣，對身體好處多多。

　　7、充足睡眠7小時

　　最近大家紛紛對睡眠擁有高度興趣，但睡得久不一定睡得好，7小時是西醫(yī)最建議的睡眠時數(shù)，而11點(diǎn)前上床更是中醫(yī)建議最能養(yǎng)顏美容的黃金入睡時間。

　　8、放松肌肉

　　肌肉緊張會造成情緒不安，進(jìn)而讓血液循環(huán)及肌膚細(xì)胞遲緩阻塞，休假時到戶外走走、看看搞笑電影，只要能放松、連發(fā)呆都能讓肌膚更進(jìn)一步邁向水嫩肌。

　　對的，只要完成以上八點(diǎn)，注重細(xì)節(jié)的女人就能活得更加的滋潤，然而正確的肌膚護(hù)理能幫助皮膚更新加快，顯得更加的年輕。

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