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老人愛吃魚會減少癡呆

來源：健康一線 2017年06月16日手機看

　　老年癡呆是一種比較常見的疾病，很多老年人患有老年癡呆癥。老年癡呆癥嚴(yán)重危害著老年人的生活、身體健康。所以老年人要積極預(yù)防老年癡呆癥，老年人可以通過健康飲食來預(yù)防老年癡呆癥，一起來看看吧。

　　魚體內(nèi)含有DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）兩種不飽和脂肪酸。這些物資是腦細(xì)胞和細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)的主要組成部分，它們能調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝，抗血小板凝聚，改良大腦性能，提高記憶力和思維才華，掃除體內(nèi)自由基，有助于腦脂質(zhì)堅持年輕狀況，延緩和減輕動脈硬化的發(fā)生、發(fā)展，有效地防止血栓形成和中風(fēng)等心腦血管性疾病。所以，多吃富含DHA和EPA的魚類、貝類，在一定水平上可預(yù)防腦血管性癡呆癥。據(jù)調(diào)查，食魚多的民族，如日本和愛斯基摩人，其心腦血管疾病的發(fā)病率低于其他民族。

　　美國科學(xué)家對老年癡呆癥患者逝世后額葉、海馬等腦組織的研討創(chuàng)造，其中不飽和脂肪酸顯著減少，特別是DHA含量減少。

　　日本學(xué)者對癡呆老人腦的研討創(chuàng)造，并不是全部的腦細(xì)胞都逝世亡了，殘留的神經(jīng)細(xì)胞還可以長出新的崛起，取代已經(jīng)逝世亡的細(xì)胞作用。假如大量攝進DHA，就可以使殘留下來的活腦細(xì)胞取代逝世亡的腦細(xì)胞作用。這可以治療老年癡呆癥，使癡呆老人重新走進社會將成為現(xiàn)實。

　　加拿大科學(xué)家與醫(yī)院合作，通過對70多位老年癡呆癥患者的血液檢測，創(chuàng)造癡呆癥患者血液中DHA的水平比健康老人低（約低36%～40%），腦部的DHA亦低于健康老人。

　　日本有關(guān)專家把愛吃魚和不愛吃魚的人分成兩組進行調(diào)查，創(chuàng)造不吃魚者老年癡呆癥的發(fā)病率高。另據(jù)報道，一項對815位年紀(jì)在65～94歲的老人飲食情形進行追蹤調(diào)查創(chuàng)造，愛吃魚的老人（每周至少吃一次魚）比不愛吃魚的老人得老年癡呆癥的危險性要少60%。由于人體內(nèi)不能自行組成DHA，只能從含DHA多的魚中攝取。

　　小編溫馨提示：以上就是老年人怎樣預(yù)防老年癡呆癥的相關(guān)介紹，希望通過介紹能夠幫助老年朋友提高預(yù)防老年癡呆癥意識，積極有效的通過健康飲食預(yù)防老年癡呆癥。