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老年人治便秘少吃涼性水果

來源：健康一線 2017年06月19日手機看

　　很多老年人都患有便秘，這嚴重影響著老年人的新陳代謝，導致老年人身體不好。那么，老年人應該怎樣治療便秘呢？老年人便秘應該注意什么呢？下面就跟著小編一起學習一下吧。

　　便秘也分癥型

　　根據(jù)便秘患者的臨床表現(xiàn)不同，中醫(yī)將便秘分為多種癥型，對于大部分青壯年而言，便秘多屬于實癥、熱癥，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。

　　老人治便秘少吃涼性水果

　　但老人的便秘多屬于虛癥，因為人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱，大多數(shù)老人都存在不同程度的脾腎陽虛癥狀，常常表現(xiàn)為大便干澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟，或腹中冷痛、得溫則舒。這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無異于“雪上加霜”，不僅會增加老年人便秘的癥狀，還會誘發(fā)或加重畏寒、腹中冷痛等陽虛癥狀。

　　老年便秘患者應多吃羊肉

　　由此可見，除了極少數(shù)以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證為主要表現(xiàn)的老年便秘患者外，其他老人都應該在日常飲食中適當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。

　　由于老人在脾腎陽虛的同時，還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛，因此，患有便秘的老年朋友在飲食方面還應適當增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養(yǎng)血、潤腸通便作用食物的攝入量。同時做到忌煙、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。

　　老人治便秘少吃涼性水果

　　日常調(diào)理才是根本之道，老年人便秘與腸功能衰退、蠕動功能減低有密切關(guān)系，對于這種便秘，千萬不能依賴瀉藥，貪圖“一時之快”的后果，可能是形成惡性循環(huán)，導致腸蠕動無力、腸道更加干燥。

　　因此，老年便秘患者應從生活上進行綜合調(diào)理，除了進行飲食調(diào)養(yǎng)外，還應注意以下幾點：第一，養(yǎng)成主動喝水的習慣；第二，在病情和體力允許的情況下，根據(jù)健康狀況，做一些力所能及的活動，如散步、太極拳、體操等；第三，養(yǎng)成定時排便的習慣，不論有無便意，都要按時排便；第四，采用按摩法來解除便秘：雙手重疊，用力均勻，自右下腹開始繞臍順時針按摩100下，逆時針100下，每日3次。

　　以上就是小編介紹的老年人便秘應該注意什么，希望通過小編的介紹，患有便秘的老年人能夠了解一下治療便秘的常識，在生活中多加注意，以便早日健康。