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老人爬山跌傷被困10多小時(shí) 老人爬山需注意什么

來源：健康一線 2017年06月19日手機(jī)看

　　爬山是熱門的老年運(yùn)動(dòng)，是可以促進(jìn)老年人心理健康的運(yùn)動(dòng)方式。8月26日，柳州市野狗嶺一名老人在爬山的過程中不慎摔傷，并被困了10多個(gè)小時(shí)，家人到處尋找，并撥打了110報(bào)警，在經(jīng)過一系列地努力下，總算將老人找到救出。山道險(xiǎn)峻不平，老年人腿腳不如年輕人靈便，因此，老年人爬山有很多注意事項(xiàng)，例如選擇合適的爬山裝備，注意多飲水，避免走陡峭險(xiǎn)峻的山路等。關(guān)愛老人健康，請了解老人爬山安全事項(xiàng)。

　　眾人深夜搜山尋得被困老人

　　8月26日，在柳州市潭中西路野狗嶺附近，一老人爬山時(shí)不慎摔傷被困10多小時(shí)（今報(bào)8月27日7版曾報(bào)道），老人最終獲救，中間尋人卻費(fèi)了不少周折。

　　老人“失蹤”

　　急壞家人今年已67歲的韋國仁家住柳州市北雀路二區(qū)，尤愛鍛煉。8月26日清晨6時(shí)許，老人獨(dú)自出門晨練，并未告知家人要去哪里。

　　當(dāng)日下午4時(shí)許，韋國仁的女兒韋女士未見父親回家，感覺不對勁的她，便撥打父親電話，許久后電話才接通，可父親卻說不清楚自己身在何處，之后便將電話掛斷了。韋女士感覺父親可能出事了。

　　當(dāng)日下午5時(shí)許，韋女士撥打110報(bào)警，但因無法確定具體位置，尋人并未取得進(jìn)展。韋女士和姐姐、姐夫先去了父親常去的鵝山尋人，并未找到。在找人過程中，韋女士還不斷撥打父親電話，但對方始終未接聽。當(dāng)日下午6時(shí)許，電話終于撥通，但韋國仁只支支吾吾說了幾個(gè)字：“我在十一冶……”隨后就說不清楚了。

　　老人爬山的注意事項(xiàng)

　　1、多喝水

　　一方面稀釋血液，同時(shí)可以減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)的缺水程度。在爬山時(shí)要注意隨時(shí)補(bǔ)充水分，可盡快恢復(fù)體力。

　　2、科學(xué)休息

　　爬山中途休息應(yīng)長短結(jié)合，短多長少。短休息站著休息為主，長休息應(yīng)先站一會(huì)再坐下休息。

　　3、要因人而異

　　如果患有心臟病，最好不要爬山。另外患有癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫病的人，也不宜爬山。

　　4、循序漸進(jìn)

　　爬山前先做熱身，然后按照呼吸頻率，逐漸加大強(qiáng)度。速度不宜過快，以沒有不良反應(yīng)、不明顯喘氣為度。

　　5、扭傷切忌局部按摩

　　最好冷敷20分鐘至30分鐘，便能達(dá)到消腫和止痛的作用。出發(fā)前可以隨身帶一點(diǎn)創(chuàng)可貼、紫藥水等物，以備不時(shí)之需。

　　6、不要迷路