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秋天要吃什么養(yǎng)生

2018-01-12 次播放 手機(jī)看

摘要：秋天養(yǎng)生，飲食應(yīng)該以清補(bǔ)或者平補(bǔ)為主，比如食用秋梨膏，或者梨皮煮水、百合煮水等，都是效果不錯(cuò)的秋補(bǔ)食物。但是食補(bǔ)過程中需要注意的是，秋天比較干燥，進(jìn)補(bǔ)時(shí)不應(yīng)補(bǔ)得太過，以免引起口舌生瘡、便秘、尿液發(fā)黃、眼睛發(fā)紅等上火表現(xiàn)。另外，進(jìn)入秋天，氣溫逐漸降低，要注意及時(shí)增減衣物，尤其是老年人和體質(zhì)較弱的人，避免受風(fēng)、受涼等。
標(biāo)簽：
秋天要吃什么
秋梨膏
秋補(bǔ)食物
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院
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