餐桌上的“降壓藥”，你吃對了嗎？

來源：健康一線 2017年06月19日手機(jī)看

　　老年人在老的時候，降壓藥是家里面必不可少的藥品，但是又有很多老人不想每天都吃著藥過日子，也不想每天吃飯之前都想想什么可以吃什么不可以吃，下面

　　給大家說說餐桌上都有哪些食物有降壓的效果。

　　“一皮一芯”：西瓜皮蓮子芯

　　取西瓜皮、決明子各9克，水煎服，有降壓的作用。

　　蓮子芯是蓮子的胚芽，其中的生物堿具有很好的降壓作用，但不可過量。

　　“二黑二青”：黑木耳荸薺芹菜菠菜

　　黑木耳被稱為“素中之葷”，它是通過改善血管間接降壓的。

　　荸薺是一種食藥作用兼?zhèn)涞暮檬称?，對于抗癌降血壓都有一定的作用?？僧?dāng)水果吃，也可做成湯吃。

　　因高血壓引起頭痛頭脹的人，常吃芹菜可以緩解癥狀。芹菜根煎服效果更好。　

菠菜有助減慢自由基對血管的傷害，可作為高血壓患者的藥用食物。

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