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老人會說話健身亦養(yǎng)心

來源：健康一線 2017年06月19日手機看

　　樹老根多，人老話多。人老了都愛嘮叨。語言是交流的工具，更是包羅萬象的刺激物。沒人說話，口都閉臭，當然郁悶；說得太多，對方聽上句就能接下句，像祥林嫂，那也會妨礙交流，效果可能適得其反。老年人如果“話到好處”，少說、慢說、輕說、想好了再說，不僅能健身養(yǎng)心，還能鍛煉思維?，F(xiàn)在就跟著

　　一起了解一下吧。

　　少說指的是控制“話量”。只要一句話能把事情說清楚、說明白，就絕不說第二句話。這就要求老年朋友說話前要過過腦，把話說準說精。少說，能展現(xiàn)老年人的大度和寬容、歷練和得體，更能養(yǎng)心、培養(yǎng)邏輯思維能力。

　　慢說其好處是能把話說得有條理，有分寸。老年人有時容易激動，但只要把語速放慢，情緒就激動不起來。慢說，會讓老年人保持一種從容的心態(tài)。

　　輕說話莫高聲，老人極宜。嗓門一旦放開，大聲說話，一令精傷氣耗，二使情緒失控。情緒失控，將使嗓門更高，有高血壓、冠心病的老年人在這種惡性循環(huán)中更可能出現(xiàn)意外。

　　說話是一門學問，也是一種修養(yǎng)。少說、慢說、輕說，不僅是老年人說話應該有的文化修養(yǎng)，更是老年人健康心態(tài)的表現(xiàn)。