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老人回憶夢境可健腦

來源：健康一線 2017年06月19日手機看

　　每個人都會做夢，但有些人夢醒后，什么也不想，就好像什么都沒有發(fā)生過；有些人則喜歡慢慢回憶。而睡醒后，經(jīng)?；叵胍幌伦约核龅膲簦胂雺糁械那楣?jié)，可以起到幫助大腦回憶、鍛煉大腦活力及思考的作用，這在一定程度上能起到保健大腦的作用。在專家看來，從健腦的角度，后一種做法值得老人多試試，因為這種夢境回顧的方法，有一定的鍛煉大腦記憶功能的作用。下面就跟著

　　一起了解一下吧。

　　老年人最不好的習慣就是不愛動腦，及不愛活動，以至于讓自己經(jīng)常處于發(fā)呆狀態(tài)。如此很容易加速大腦功能的退化，使大腦提前萎縮，嚴重的，甚至會患上老年癡呆。

　　而睡醒后，經(jīng)?；叵胍幌伦约核龅膲?，想想夢中的情節(jié)，可以起到幫助大腦回憶、鍛煉大腦活力及思考的作用，這在一定程度上能起到保健大腦的作用。

　　“這和經(jīng)?；貞浲率且粋€道理?！崩夏耆嗽谟锌盏臅r候，不要總覺得無所事事，發(fā)呆打瞌睡，可以翻出過去的照片、紀念物，經(jīng)?；貞浺幌峦?，總結(jié)、回味生活中的成敗和苦樂酸甜。年輕時的種種成績，以及曾經(jīng)的美好經(jīng)歷，常常能在提升自我幸福感和成就感的同時，幫助大腦保持更好的活力。