兩款養(yǎng)生食譜，讓你健康養(yǎng)生

來源：健康一線 2017年06月19日手機(jī)看

　　老年人容易骨質(zhì)疏松，那老年人養(yǎng)生應(yīng)該怎么做呢？下面介紹兩款養(yǎng)生食譜，讓你健康養(yǎng)生。下面就跟著

　　一起來了解一下吧。

　　蝦皮拌豆腐

　　質(zhì)料：嫩豆腐750克，蝦皮50克，蔥花、姜末各25克，麻油10克，精鹽、味精少許。

　　制法：蝦皮洗凈，放入碗中，用煮沸的開水燜泡10分鐘，晾涼后，瀝干水。將嫩豆腐入沸水鍋中煮一下，撈出，剖條后切成小方丁，放入盤碗內(nèi)，蓋上蝦皮，加蔥花、姜末、精鹽、味精、麻油拌勻。佐餐服食。

　　成效：合適各類骨質(zhì)疏松養(yǎng)生。

　　核桃粉牛奶

　　質(zhì)料：核桃仁20克，牛奶250毫升，蜂蜜20克。

　　制法：核桃仁洗凈，晾干或烘干，研為粗末，備用。牛奶放入沙鍋，用小火煮沸，即調(diào)入核桃仁粉，拌勻，再煮至沸，停火，參加蜂蜜，攪拌均勻即成。隨早餐服食。

　　功效：對腎陽虛型骨質(zhì)疏松癥尤為適合。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品