正所謂，體寒是萬病之源，體寒容易導(dǎo)致人生病，尤其是對于老年人來說，老年人身體機能下降，在冬季更易患上一些疾病，所以老年人要在冬季做好保暖工作。老年人冬季保暖應(yīng)該注意什么呢？老年人冬季保暖有什么特別方法呢？下面就聽聽
的介紹吧。
穿件背心
人體重要的內(nèi)臟器官大都分布在上半身，如果受寒，人體就會做出自我防御反應(yīng)，令手腳等末端部位的毛細血管收縮，優(yōu)先給內(nèi)臟器官供血供熱，從而導(dǎo)致末梢部位的血流狀況不佳，手足冰冷，甚至出現(xiàn)凍瘡。因此建議，冬天一定要穿件背心，能有效溫暖上半身的重要器官。
秋衣厚度，80d最好
d（丹尼爾）是纖維度單位，每9千米的纖維重多少克就稱多少d，10d左右就像超薄絲襪一樣，而1600d的厚度基本與普通棉毛褲差不多。建議冬天秋衣秋褲要選擇纖維度單位在80d左右的，這樣既有一定厚度，透氣性又好，如果天氣特別寒冷，建議穿110d以上的來防寒。
吃點咸的
鹽分?jǐn)z取不足會令體內(nèi)的鈉含量減少，嚴(yán)重時會導(dǎo)致低鈉血癥，影響血液循環(huán)，令血流狀況不良，導(dǎo)致體寒。因此，冬天冷時可以適量攝取鹽分，但也不能吃太多，每天保證6克即可。
護好肚子
女性小腹受冷會令雌激素分泌失衡，引起生理痛、子宮肌瘤等生殖系統(tǒng)病癥。因此，女性冬天里可以戴腹帶或在小腹上圍一圈圍巾，以溫暖小腹，預(yù)防上述病癥。但注意不要圍得過緊，否則反而會影響腰腹部的血液循環(huán)，令體寒癥狀惡化。
穿高領(lǐng)毛衣
脖頸是給頭部輸送血液的重要部位，也是最容易受寒的部位，脖頸受寒會導(dǎo)致肩痛和頭痛，也會影響人體對手腳的供血。冬天外出時，一定要圍上圍巾或穿高領(lǐng)毛衣，來防止脖頸受寒。
以上就是小編介紹的老年人冬季保暖的措施，老年人冬季保暖怎樣做更好，希望通過小編的介紹，老年朋友能夠了解一些保暖方法，在冬季做好防寒保暖的工作，在冬季健健康康的生活。
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