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中老年多吃酸性食物損健康

來源：健康一線 2017年06月19日手機(jī)看

　　中老年多吃酸性食物損健康，這是真的么？跟

　　一起來了解一下吧。

　　許多人到了中年后，飯量見長，而且喜食香膩的食物，而科學(xué)研究及臨床醫(yī)療發(fā)現(xiàn)，過多食用魚、肉和谷物等酸性食品，會(huì)使人體自身不能中和，消耗機(jī)體鈣、鉀、鎂、鈉等堿性元素，會(huì)導(dǎo)致血液色澤加深、黏度升高，血壓也會(huì)升高，從而發(fā)生酸毒癥。尤其對(duì)于中老年人來說，易患上高血壓、動(dòng)脈硬化、腦出血、胃潰瘍等癥。

　　因此，中老年人日常飲食不能過量，也不能偏食，應(yīng)該限量并應(yīng)多吃蔬菜、水果，保持體內(nèi)酸堿平衡。