4種坐姿教你坐出性感美腿

來源：健康一線 2016年03月11日手機看

女性身上最性感的地方，莫過于美腿了。有調查顯示，大部分男人認為女人有一雙修長筆直的美腿，更另自己心馳神往，把持不住。所以很多女性都注重腿部的保養(yǎng)，但是可能先天或后來的原因，有的女性腿比較彎曲，或者腿上肌肉太多影響美觀。那么，怎樣才能有性感的美腿呢？小編教你這樣坐出一雙美腿。

淑女坐姿：

在直角坐姿的基礎上，讓上半身向左側傾斜，保持15秒，同樣方法再向右側傾斜。來回進行30次即可，一天1~3次。長期練習對減大腿外側和腰部脂肪效果明顯。

日式坐姿：

先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。每次堅持15~20分鐘，每日1~3次。此動作可鍛煉腿部韌性，拉伸部肌肉，通過坐姿改變大腿脂肪太多的現象。

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