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美容就得多喝水 10招讓你離不開水

來源：健康一線 2016年03月28日手機(jī)看

水是生命之源，我們的身體正常活動(dòng)是離不開水的。但是你知道嗎？水也是美容的基礎(chǔ)。想要擁有靚麗的容顏，就得多喝水。就像我們平時(shí)在電視中聽到的明星保養(yǎng)秘訣，很多都是多喝水、多運(yùn)動(dòng)。但是有的女性朋友說：不渴的情況下喝不下水去，怎么辦呢？下面小編就給你支幾招，讓愛美的您離不開水。

在水里加一點(diǎn)新鮮水果

在水里加一點(diǎn)新鮮的水果，柚子、草莓、檸檬都可以；再加上一點(diǎn)新鮮的蔬菜切片，比如黃瓜、生姜、芹菜；甚至加一點(diǎn)羅勒、薄荷葉都能夠給你的白水中增加一點(diǎn)滋味，讓你更容易喝水。

每頓飯之前喝一杯水

在午飯和晚飯上菜之前，先喝下一杯水，能夠降低熱量的攝入。

多吃含水分多的蔬菜

多吃含水量高的蔬菜，可以無形中幫助你增加水分，黃瓜、西葫蘆、西瓜，葡萄柚都是含水量高達(dá)90%以上的蔬果，補(bǔ)充水分也是最好的。