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炒河粉成了冠軍食品

來(lái)源：健康一線 2016年10月11日手機(jī)看

炒河粉是我國(guó)南方常吃的食物，這道普普通通的吃食，卻榮登了2009年美國(guó)《洛杉磯時(shí)報(bào)》評(píng)出的十大最佳食譜榜首。

用韭菜、鮮蝦、豬肉與河粉一起炒，比較符合營(yíng)養(yǎng)膳食寶塔的結(jié)構(gòu)。膳食寶塔底層是谷類，然后是蔬菜類，再往上是肉類。炒河粉符合這樣的搭配，河粉最多，也就是谷類打底，然后是一半青菜一半肉類。其中的肉類，還是白肉鮮蝦和紅肉豬肉搭檔出現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)更多元。蔬菜中的韭菜還能提鮮味，口感鮮香，冬天吃還有助于提高免疫力。

提醒，炒河粉是在特定的飲食環(huán)境下被評(píng)為冠軍的。類似這種葷素搭配合理的食物，咱們中式飲食里還有很多，比如餃子、菜肉小包子等，大家不妨根據(jù)口感自己選擇。