国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

更年期綜合征的飲食調(diào)理

來源：健康一線 2016年10月11日手機(jī)看

1.七寶粥

　　紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個(gè)。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗煮成粥。強(qiáng)腎、健脾。

　　2.蝦米粥

　　大蝦米10個(gè)，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調(diào)料即成?？裳a(bǔ)脾益腎，適用于經(jīng)量較多或崩中暴下、經(jīng)血色淡或有塊、腰膝酸軟、形寒肢冷、便溏、納呆腹脹等癥。

　　3.地黃棗仁粥

　　酸棗仁、生地黃各30克，大米100克?？裳a(bǔ)陰清熱，適用于五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便干等癥。

　　4.鮮枸杞汁

　　鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。可補(bǔ)肝益腎，適用于月經(jīng)紊亂或多或少、或先期或退后、頭暈?zāi)垦！⑽逍臒?、面色潮紅、腰酸軟等癥。

　　5.韭菜汁

　　韭菜洗凈，用干凈紗布包好，榨取汁液，臨服時(shí)加點(diǎn)白糖。每日2次，每次5～10毫升?？蓽仃柵瘜m，適用于形寒肢冷、面色白光白、精神萎靡、腰膝酸冷、經(jīng)血量少、色淡而清、夜尿多等。