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每天吃個蛋可防乳腺癌

來源：健康一線 2016年10月11日手機看

據(jù)美國“今日醫(yī)學新聞網(wǎng)”近日報道，美國國立衛(wèi)生研究院通過的一項涉及3000名美國婦女的新研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中富含的B族維生素可降低患乳腺癌的風險。

　　研究結果顯示，B族維生素攝入量最高(每日超過455毫克)的婦女通過雞蛋、脫脂牛奶和咖啡獲取該營養(yǎng)素，攝入量最　少的婦女每天只獲得196毫克。對女性來說，B族維生素非常重要，而雞蛋是最佳食物。

　　美國醫(yī)學研究會推薦的B族維生素日攝入標準是：一般女性425毫克，孕婦450毫克，哺乳期婦女550毫克。雞蛋所含膽固醇較高，因此1天1個即可。