老年人吃黑芝麻有利于降血壓

來源：健康一線 2016年10月17日手機(jī)看

如今我們的生活水平越來越高，隨之而來的就是越來越大的生存壓力，導(dǎo)致更多的人患有心腦血管疾病。尤其對于患心腦血管疾病的老年人一般使用降壓藥都有很講究，其實，老年人降血壓還可以通過食療的方法來進(jìn)行內(nèi)在調(diào)理。

藥方組成：黑芝麻、白糖各0.5公斤。

制作：用水將黑芝麻洗凈后曬干，然后置于鍋內(nèi)用文火烤熱，后把黑芝麻倒進(jìn)一個干燥潔凈的大瓷碗里，用木錘把黑芝麻搗碎，加入白糖攪拌均勻。裝入干燥潔凈的玻璃瓶中，擰緊瓶蓋，置于陰涼干燥處，可長期保存食用。

注意，烤時火不宜太旺，且要不斷用鏟子翻動黑芝麻，炒至聞到芝麻香氣即可，不要把黑芝麻烤得太過火。

服法：口服，每次3-4勺，每日3次。

療效：病情輕者連續(xù)食用2個月就可見效。

現(xiàn)代科學(xué)研究表明，食用芝麻可降低膽固醇，對心腦血管疾病具有明顯的治療效果。

由此可見，食用黑芝麻有利于減少心腦血管疾病的發(fā)病幾率，此外，食用芝麻還可以增強(qiáng)體力，有益健康。據(jù)傳，古羅馬的角斗士在進(jìn)行肉體搏斗前1個多小時，每人都要食用0.5公斤的芝麻以增加體力。鑒此說明，芝麻可以治療疾病，還可強(qiáng)身健體。

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