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老人吃空心菜可防治便秘

來源:健康一線   2016年10月17日 手機(jī)看

老年人吃空心菜可防治便秘,聽起來好像不怎么靠譜,對于便秘者來說,空心菜是一種通便排毒的好菜,經(jīng)常食用可以有效緩解便秘。如果是這樣的話,那么建議您可以刻意的去吃空心菜。

空心菜不但是一款可口的蔬菜,而且還是一種藥材,已寫入藥典??招牟酥泻写罅康睦w維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素,可以促進(jìn)胃腸蠕動,有利于食物的消化。對于便秘者來說,空心菜是一種通便排毒的好菜,經(jīng)常食用可以有效緩解便秘。

空心菜除了通便,還有排毒的作用??招牟酥泻械哪举|(zhì)素能夠提高巨噬細(xì)胞吞食細(xì)菌的能力,可殺菌消炎;果膠則能加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄。據(jù)相關(guān)記載,空心菜中含胰島素樣成分,對于糖尿病患者也有益處。

許多老年人的胃口都不是很好,其中很大一部分原因就是胃腸的消化和蠕動不好,空心菜雖然是一種防病治病的好蔬菜,但其性寒滑利,所以體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒、腹瀉者應(yīng)慎用。


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