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老人常吃扁豆核桃泥有助緩解大便干結(jié)腎虛疲勞

來(lái)源：健康一線 2016年10月17日手機(jī)看

核桃、扁豆都是很好的保健食物。把它們混合起來(lái)，簡(jiǎn)單加工一下，可幫助治療老年人常見(jiàn)的脾虛、大便燥結(jié)、腎虛疲勞等癥狀。

扁豆中加少許清水，放入蒸鍋里蒸兩個(gè)小時(shí)，待豆子蒸得極爛時(shí)取出，倒出水分，搗成泥，再用細(xì)濾網(wǎng)過(guò)濾。將核桃仁研磨成粉末，將干凈的鍋放在火上燒熱，加油，等油熱后倒入扁豆泥翻炒，待水分將干，放入白糖炒至不粘鍋底的程度，再放點(diǎn)油，加入核桃粉、黑芝麻末混合炒片刻，即可食用。提示：身體虛弱的老年人可以每天中午飯后吃一勺，身體良好的老年人可以當(dāng)做保健食品在加餐的時(shí)候吃。