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每周吃烤魚有預防老年癡呆功效

來源：健康一線   2016年10月17日 手機看

　　導讀：生活中很多的飲食習慣都關(guān)乎著自身的健康，在面對各種營養(yǎng)的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關(guān)的問題。如何選擇營養(yǎng)？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。每周吃烤魚有預防老年癡呆功效。

　　每周食用一次烤魚改善人們的大腦健康狀況，并降低發(fā)展為輕度認知功能損害和老年癡呆癥的風險。

　　老年癡呆癥是一種無法治愈的腦部疾病，它會慢慢損壞記憶和認知技能。輕度認知功能損害同樣會造成記憶損失，但其程度低于老年癡呆癥，可是輕度認知功能損害患者通常都會發(fā)展為老年癡呆癥。

　　對可能引起老年癡呆癥的腦部區(qū)域所做的核磁共振成像顯示，每周至少食用一次烤魚的人的灰質(zhì)體積能得到更好的保存。灰質(zhì)體積對腦部健康至關(guān)重要，較高的體積可以維持大腦的健全，而灰質(zhì)的減少則表明腦細胞正在萎縮。

　　每周食用烤魚與大腦多個區(qū)域的灰質(zhì)體積有著積極的聯(lián)系，認知能力也會有提升。但食用炸魚則不會導致腦部體積的增加，也不能抵御認知水平的衰退。

　　


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