老年人胃寒吃水果要慎重

來(lái)源：健康一線 2016年10月18日手機(jī)看

　　專家指出：那是因?yàn)楹艽笠徊糠炙欠制?，有的性質(zhì)偏涼，而多數(shù)老年人都有不同程度的胃寒或胃酸現(xiàn)象。有許多老年人平時(shí)不敢吃水果，因?yàn)樗麄兂粤怂?，胃?huì)感覺(jué)很不舒服，不是反酸水就是覺(jué)得胃涼。

　　專家說(shuō)，胃寒的老年人盡量不要吃性質(zhì)偏涼的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、蘋(píng)果、葡萄、西瓜、桃子、棗、杏、石榴、菠蘿都可以吃。

　　建議把梨、蘋(píng)果等一些水果蒸熟吃，可減弱水果的寒涼性質(zhì)。平時(shí)吃些韭菜、小茴香、洋姜、生姜，還可喝些牛羊肉湯，都可起到溫胃的作用。

　　胃酸的老人吃水果要小心，因?yàn)榇蟛糠炙紟в刑鹚嵛?，胃本?lái)就酸，吃了水果會(huì)更酸，當(dāng)然不舒服。

　　建議吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如：苦瓜、辣椒、生姜、大蒜、佛手瓜(這些蔬菜可以制約胃酸形成)等之后，可以適量吃些水果，但一定要適可而止。

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