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美白牙膏效果好嗎

來源：健康一線 2018年06月06日手機看

近日，國家質量監(jiān)督檢驗檢疫總局官方網(wǎng)站轉載一篇名為《部分美白牙膏或摻入大量漂白劑》的文章指出：部分品牌所生產的美白牙膏含有漂白劑成分，長期使用有健康隱患，提醒市民應謹慎選用。那么，什么牙膏美白效果好？如何選購？

牙齒的潔白程度和牙釉質、牙本質都有關系，中國人的牙齒結決定了牙齒的顏色是白偏黃，這是什么牙膏都無法改變的前提。美白牙齒的方法有兩種：一是祛除牙面色斑，二是提高牙齒本身亮度，前者需要到醫(yī)院接受處理，后者需要使用美白劑氧化分解牙面色斑。美白牙膏里即使可以祛除部分牙面色斑，但對牙齒內源性的深層色斑卻基本沒有效果。因此，口腔科教授提醒市民不要“迷信”美白牙膏，作出恰當?shù)倪x擇：

一、多選用含氟牙膏

含氟牙膏目前在我國牙膏市場占有率在70%以上。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的風險降低40%。我國大多數(shù)城市的水氟濃度較低，因此有必要推廣使用含氟牙膏。不過應注意的是3歲以下兒童不宜使用，3到6歲使用應適度，6歲以上基本可以安全使用。

二、選擇摩擦劑顆粒小的減少對牙齒表面的損傷。

首先，摩擦劑的用料很重要，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的比較好，二氧化硅次之，碳酸鈣最差；其次，摩擦劑的顆粒越細小，對牙齒表面的損傷越輕。

三、每次刷牙擠黃豆大小的牙膏即可

牙膏廣告中總是擠一長條牙膏，其實根本不需要那么多，如果誤吞過多，還有可能造成氟攝入過量，使牙齒變脆，出現(xiàn)氟斑牙等。

四、刷牙時牙膏別蘸水

許多人刷牙時會習慣性地將牙膏先蘸水，這樣會有更豐富的泡沫，其實這會減少牙膏摩擦劑以及清潔成分與牙齒的摩擦，減弱刷牙的效果。

五、不要長期使用一種牙膏

而應該經常更換品類，早晚也可以選用不同種類的牙膏。其實，從口腔醫(yī)學保健的角度來說，牙膏其實并不是最重要的，刷牙的次數(shù)和方法才是最重要的，建議堅持早晚刷牙、餐后漱口，這對于日常口腔保健來說就夠了。